Fuerza isométrica

¿Qué músculos sostienen realmente esta posición clásica de apoyo amplio? Desglosamos las fuerzas que actúan sobre la rodilla y el tobillo para evitar molestias.

¿De qué sirve llegar lejos si no puedes sostener la posición con tus propios músculos? Explicamos el principio de la flexibilidad activa frente a la flexibilidad pasiva.